kiedy brac

powodzonka ps. 2 gargi na cykl ....hmmmmmm - ile bedzie trwał - 100dni Garg mnie kopał piknie - 1 porcja i bomba - w DNT nie ma sensu brac go wogóle - wiec albo sobie zostaw na kiedy indziej (ale wątpie bo data pewnie do 01/09 ) lub odsprzedaj

[...] w sumie w prezencie te wlasnie aminki i po co maja stac jak mozna je zjesc :P myslalem zeby szamac 5-6 tab dziennie zeby starczylo na te 2 miesiace... tylko nigdzie zbytnio nei moge sie doczytac jak i kiedy je brac :) moze jakas podpowiedz? napewno myslalem o porcji rano odrazu po przebudzeniu Zmieniony przez - Sobczak w dniu 2014-03-03 11:27:47

A jak uwazasz, lepiej brac po jednej i koniec, czy powtorzyc, jesli tak to kiedy; albo brac po dwie 3razy dziennie, jak pisza na opakowaniu i tez powtorzyc??

[...] dawce efki przyjetej do organizmu z bardzo niskim poziomem glikogenu np. rano. Jednak proponuje każdemu kto zaczyna zabawe z eca aby jednak najpierw brał na czczo a dopiero kiedy to nie wyjdzie przyjmował capsy 30 min po posiłkach. Moj organizm bardzo ładnie toleruje dawki na czczo i polecam !!! ...co do przyjmowania bezpośrednio przed [...]

[...] i napisac mi jeszcze raz (nie musi byc koniecznie czarno na bialym ;) ),jak nalezy brac eca w te dni? (Wiem, ze z 40 min. po sniadaniu i pozniej pol. godz. przed treningiem. Jak postopic, kiedy w dany dzien nie ma treningu?) Dodam jeszcze......pliiiiiiiz! ==Wszystko należy upraszczać na ile to możliwe, ale nie bardziej niż to jest możliwe==

[...] i weglowodanową. Oto ile wazyłem: Rzeźba: z 82 - 74kg Okres Wakacji: 74kg !!! Jakze duże było moje zdziwnienie ze nic nie spadłem wagowo, jedyna utrata to okres rzeźby kiedy zeszła woda z mięśni i żołądek zmusiłem to zmniejszenia :) Nie wiem jak to zrobiłem a chalałem bardzooooooo dużo i czesto miewałem SPORE odstępstwa od diety tłuszczowej [...]

>kth jak ci sie nie podoba to masz inne konkurencyjne forum, ale jak te jest do dupy to tamte chyba jeszcze bardziej... - a kiedy robisz aeroby? Oddzielnie czy zaraz po silowym? jak rano to 2 przed aero a nastepnego tabsa proponuje przed silowym. - moze dlatego ze bierzesz go zaraz po jedzeniu i to kwestia wchlaniania albo twoj org tak [...]

[...] również np. niedzielę? Potem po biegach cos zjesc i koniec z cwiczeniami. Moze byc? I czy Thermala brac w te dni ktore nie cwicze? Czy wystarczy ta przerwa od efedryny kiedy jej nie biore w dni bez aerobow czy trzeba jednak zrobic osobna przerwe? Na poczatku 1 tabs dziennie a najwyzesz w polowie kuracji zwiekszyc do 2 tabsow? O czyms [...]

[...] nigdy nie słyszał o tym, że stosuje się je do roku. Zaczęłam brać te tabletki i czułam się znów tak jak poprzednio mimo iż jakieś mazania się pojawiły. Zrezygnowałam z nich całkiem. Okresu nie mam nadal. Wcześniej mi się to nie zdarzyło, bo w sumie może 1,5 - 2 lata brałam hormony. Od momentu kiedy wzięłam Cilest i go rzuciłam nie miałam okresu.

[...] się do tematu, tym bardziej ze to nie oklepany wykład o kreatynie. A tak naprawde miałem to wdupie bo żadnej umowy, wygrodzenia czy tematyki ze mną nie ustalono. W sobotę kiedy był dzien wykładu pojechałem ze znajomymi na zawody gdzie miałem swoich zawdoników. Tak pojechałem bo miałem nagrany przejazd, powrót itd. Nie musiałem sie do tego [...]

Byłam chodzącą reklamą pigułek antykoncepcyjnych. Zero skutków ubocznych, lekko spadła waga, kiedy zaczęłam brać, idealna cera. A po odstawieniu? pryszcze na twarzy o wielkości kulek grochu, które nie znikają miesiącami, dekolt i plecy w pryszczach, ciągłe puchnięcia i bóle jakbym okres miała 28 dni w miesiącu. I nie... nie od razu... dopiero po [...]

[...] w pubie i pod wpływem rad Uli Ola decyduje się spotkać z Adamem. Niestety, w pubie dowiaduje się, że chłopak stracił pracę. Szuka go w mieszkaniu, ale ucieka spod drzwi, kiedy orientuje się, że nadchodzi z inną dziewczyną. Po wizycie w urzędzie w Liskowie Monika jest zbulwersowana. Tylko ona złożyła odwołanie w sprawie budowy drogi na jej [...]

[...] z rana sobota niedziela wolne I jak teraz to brac? Wiem ze shock przed treningiem 30min, MZB przed snem, a jak z mono?? Wiem ze rano 5g, i po treningu, a jak stosowac kiedy nie mam siłki ? Białko po treningu i przed snem na jako ostani posiłek najlepiej? I jeszcze jedno pytanie: czy mono moge brac odrazu do papy?czy lepiej je rozrobic? [...]

O, widzę że nie tylko ja zmagam się z cellulitem. No dieta i trening to podstawa w walce z tym świństwem, ale w sumie sporo się już też z nim zmagam. Właściwie kiedy zaczęłam dorastać od razu się pojawił. To częściowo uwarunkowane genetycznie, ale nie można być biernym i narzekać na geny tylko brać się do roboty. Ja stosuję serum rozgrzewające [...]

[...] 10 powt. Superseria na nogi mnie wykańcza: ból, pot i łzy:-D ale o to przecież chodzi. Jak kończę każdą serię ledwie idę, ale po kilku sekundach już normalnie. Fajne uczucie kiedy czuć po skończonym treningu ból w niektórych partiach, wiem wtedy, iż super poćwiczyłam:-) Przy okazji chciałam Was zapytać czy oprócz białka, BCAA, SAW, mogę brać [...]

Brałam już kreatynę w takiej ilości (5g) przez sezon jesień-zima kiedy brałam udział w konkursie Kij'n'Marchewka 2014 i byłam na masie. Myślę, że teraz też już mogę zacząć brać kreatynę tak do wiosny - co o tym myślisz Night ? Czy może poleciłbyś dla mnie jeszcze jakieś suplementy (oprócz wit. D 2000 j. którą za niedługo zakupię) ? Zmieniony przez [...]

[...] o tym zapomniałam a później nie miałam pomysłu jak dołożyć jeszcze węgli. Planowany był trening ale mi się usnęło przy dzieciach po 22 (w szoku byłam bo nie pamiętam kiedy ostatni raz tak wcześnie zasnęlam) DIETA 120B/65T/160W /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fead65a129b64e84bb72ab5fa11b4ab3.png Do tego: -fasolka szparagowa 150g -pomidor 200g [...]

dobra dzięki:D a już myślałem że na dłużej starczy. Przy okazji zapytam kiedy najlepiej brać PEAKA. W sumie dietę mam dopięta jak na razie mięsa starczy:D Z rana jem owsiane do tego jajka, ale zapewne jak skończą mi się ferie, to będzie większy problem. W szkole koło godziny 10-13 mógłbym brać? I czy lepiej przed czy po treningu w razie potrzeby.

[...] dawkę np. przed snem? Nie biorę po treningu, bo po nim piję shake'a na bazie mleka, a ponoć nie warto tego mieszać. Jestem w błędzie? Proszę o w miarę szybkie odpowiedzi, kiedy zapodać kreatynę, jeśli dzień będzie wyglądał tak: -biorę kreatynę??? -jem śniadanie -biorę kreatynę??? -idę na siłownię -piję shake'a -jem podwieczorek (posiłek [...]

[...] dawkę np. przed snem? Nie biorę po treningu, bo po nim piję shake'a na bazie mleka, a ponoć nie warto tego mieszać. Jestem w błędzie? Proszę o w miarę szybkie odpowiedzi, kiedy zapodać kreatynę, jeśli dzień będzie wyglądał tak: -biorę kreatynę??? -jem śniadanie -biorę kreatynę??? -idę na siłownię -piję shake'a -jem podwieczorek (posiłek [...]